I. 氣の流れを整えてからだを緩め、からだの動きの機能を高めるレッスン

からだの内側の滞った氣エネルギーを流動させるお手伝いをします。
テーブルに寝転がってトレーナーに動かされるからだの動きを感じていただきます。
自分ひとりではできない動きを、トレーナーと一緒に再現していくことで、からだに負担のない楽な動き方を学びます。
痛みや凝りを引き起こす動きのパターンを手放し、からだにとって最適な動きのパターンに置き換えていきます。
脳神経に直接アプローチする教育メソッドなので、持続効果が高いレッスンです。

料金　15,000円／1回　90分

※要予約
※受付時間　月〜日　10:00〜21:00（最終受付19:00）

II. からだの動きの機能を高める機能的統合のレッスン（FIレッスン）

テーブルに寝転がってトレーナーに動かされるからだの動きを感じていただきます。
自分ひとりではできない動きを、トレーナーと一緒に再現していくことで、からだに負担のない楽な動き方を学びます。
痛みや凝りを引き起こす動きのパターンを手放し、からだにとって最適な動きのパターンに置き換えていきます。
脳神経に直接アプローチする教育メソッドなので、持続効果が高いレッスンです。

料金　10,000円／1回　90分
〈回数券〉
3回券　27,000円　（有効期限２か月）
6回券　48,000円　（有効期限４か月）

※要予約
※受付時間　月〜日　10:00〜21:00（最終受付19:00）

III.「からだの動きを通した氣づきのレッスン」（ATMレッスン）

講師のインストラクションに従って、目を瞑ってからだを動かしていきます。
レッスンにはお手本がありません。
自分が主体となって、からだの心地よさを感じながら、動きを作っていきます。
目を瞑りながら、呼吸を大切にして動いていくレッスンは、まるで『動く瞑想』です。
簡単で優しい動きをするほど、効果を感じられるので、
・体力に自身のない方
・年齢性別問わず
いつからでも始められるレッスンです。

こんな方日オススメです
・立ったり座ったり歩いたりなどの、日常の生活での楽に動けるようになりたい方
・肩こりや腰痛、膝痛などを改善したい方
・スポーツや音楽など、特定の分野でパフォーマンス向上させたい方

対面またはZoomでのOne on One 個別レッスン（初回は対面を推奨いたします）

料金　5,000円／1回　90分

※要予約
※受付時間　月〜日　10:00〜21:00（最終受付19:00）

IV. 顎関節症候群向けレッスン（TMJエクササイズ）

《10回シリーズ》
口と顎の不快感や痛みを軽減し、快適さ・柔軟性と動きやすさを再発見するのに役立ちます

フェルデンクライス・メソッド
「口と顎のリラックス・エクササイズ」

・あらゆる年代、身体能力の方々に対応したレッスンです
・歯ぎしり、筋肉の緊張、首・肩の痛みの緩和を促します

料金　49,800円/全10回
※週１回（３ヶ月以内）の予定で継続してレッスンを行います）
※初回のレッスンには、個人レッスンとカウンセリングを含みます
※2回〜10回は「からだの動きを通した氣づきのレッスン」です
対面・Zoomいずれかをお選びいただいて、レッスンを行います
※自宅での練習用レッスン資料付き

※その他、特定の分野に合わせた個別レッスンも対応しております。
どうぞお氣軽にお問い合わせください。

※要予約
※受付時間　月〜日　10:00〜21:00（最終受付19:00）